Với những bạn đánh tennis ở các câu lạc bộ nghiệp dư, một trong những khó khăn và yếu điểm hay bị đối thủ khai thác là khi bạn lên lưới để bắt vô lê thì đối thủ sẽ dùng những cú banh lốp qua đầu bạn để bắt bạn phải quay trở về cuối sân. Với nhiều người, đây quả là một cú đánh đáng sợ vì khi họ ngẩng đầu lên để đánh trả lại, họ mất thăng bằng, hoặc do đón điểm rơi sai hay do tính toán thời gian banh rơi sai, họ sẽ bị mắc lỗi, đa phần là đập vào lưới, hay bay ra ngoài sân khi đập mạnh hoặc đánh trả lại rất nhẹ khiến cho đối phương có cơ hội để ghi bàn dễ dàng.
Tuy nhiên, nếu bạn biết dùng cú đập banh từ trên cao (hay Smash Overhead) để chống lại cú lốp thì đó lại là một cơ hội mà đối phương tạo ra cho bạn. Cú đánh này vừa có lợi thế là góc tiếp xúc cao cho bạn một tầm kiểm soát trên sân lớn hơn, đồng thời lực do banh bay xuống sẽ mạnh hơn so với các cú đánh qua lại thông thường.
Về cơ bản thì cú đập banh từ trên cao giống với cú giao bóng xoáy (slice serve), bạn sẽ đánh vào banh với thân người nghiêng về bên bóng rơi xuống, thí dụ bên phải khi banh rơi xuống phía tay phải của bạn. Sau đó thì cần phải tiếp tục kéo vợt qua điểm tiếp xúc một đoạn dài để cho banh rơi sâu về phía cuối sân bên phía đối phương.
Điểm khác với cú giao bóng là bạn phải di chuyển nhanh về phía sau điểm banh rơi và đợi cho banh nẩy lên cao rồi đập xuống, thường là bạn sẽ phải quay người ngay khi biết là đối phương sẽ đánh cú lốp, rồi chạy nghiêng về một phía với mắt theo dõi đường bay của banh và dừng lại ở vị trí sẵn sàng phía sau banh.
Nguyên nhân banh bay vào lưới là do khi đập banh mạnh từ trên cao xuống, thân người bạn sẽ bị chúi về phía trước, tay đập vợt như một vòng cung sẽ kéo banh xuống thấp thay vì bay ngang qua lưới hay hơi bay lên cao qua lưới rồi mới rơi xuống do trọng lực kéo xuống vào cuối đường bay.
Bí quyết là bạn phải dùng tay trái (nếu bạn thuận tay phải) chỉ vào trái banh và không rút xuống quá nhanh trước khi vợt tiếp xúc bóng. Động tác này sẽ giữ cho cơ thể thẳng lên và điểm tiếp xúc banh cũng cao hơn, thân người không bị chúi xuống. Nhắm vào cuối sân bên kia để cho banh bay cao qua lưới, không đánh hết sức mà chủ yếu là giữ kiểm soát, nhắm vào chỗ trống bên phía sân bên kia.
Khác với cú giao bóng khi banh rơi từ cú tung bóng sẽ có ít lực và thời gian chuẩn bị nhiều nên bạn cần thả vợt rơi ra sau người (racket drop) để tăng quãng đường vung vợt và tăng gia tốc đầu vợt, với cú smash bạn không thả vợt ra sau mà nâng lên cao sẵn để chờ cho banh nẩy lên tới tầm với và đập xuống.
Phẩn lớn các lỗi khi đánh cú smash là do mắt không nhìn vào bóng nên để khắc phục, bạn phải cố gắng giữ cho đầu nghiêng một bên để cân bằng khi đứng ở tư thế chuẩn bị, cơ thể ở tư thế thoải mái để có thể nhìn lên cho tới khi kết thúc cú smash.
Một nguyên nhân khác là do tâm lý căng thẳng, không tự tin, nên khi đánh banh, các cơ bị co rút và động tác không dứt khoát. Nếu bạn chưa quen thì nên nhờ một bạn đưa banh cao và tập cú smash ngoài trận đấu cho quen trước, sau đó khi đã quen thì bạn sẽ có thể đánh cú smash một cách tự tin trong trận đấu.
Điểm cuối cùng là khi đánh cú smash, nhiều bạn có năng khiếu và thể chất tốt có thể nhảy lên và đập xuống như động tác đập bóng trong môn bóng chuyền nhưng với nhiều người thì tốt nhất là nên giữ ít nhất một chân trên sân để điều chỉnh trọng lượng cơ thể và giữ cân bằng tốt hơn so với khi nhảy lên.
Các bạn hãy thử làm các động tác trên, trước tiên làm từ từ trước rồi tăng dần sức mạnh lên, bạn sẽ thấy cú overhead smash của mình được cải thiện rõ rệt và không còn cảm giác hồi hộp, lo lắng nữa.
Khi bạn đã đánh tốt cú này thì đối thủ sẽ không còn hứng thú đánh cú lốp qua đầu bạn nữa, lúc đó bạn sẽ làm chủ toàn bộ các vị trí trên sân, sẽ tự do lên lưới để kết thúc các cú vô lê hay lùi lại để phòng thủ mà không còn sợ bị đánh hỏng những cú smash nữa.
Một số hình ảnh trong bài này sử dụng từ nguồn trên Internet, từ sách Tennis Anatomy và video từ youtube
Comments
Post a Comment